ここ２日ばかり体調を崩してしまいました💦 仕事始めで気が重かったのかもしれません😅 今日はそんな疲れた体でもできる、座りながら 肩、背中を伸ばすストレッチを紹介します。 こちらの動画から ストレッチはできるだけリラックスして、 継続して行うのが良いです。...