料理にはまっています🍽️

最近料理を頑張っています😊

もともと試合前は減量のための食事とか作ってたのでそこそこはできたのですが、人に食べさせるとなるとおいしく作らなきゃというもの！

スーパーで安売りしてるもの見つけては献立考えて。気分は主夫です✨

今回は美味しかったものを紹介します

鯛のあらが安かったので、作ってみた鯛飯！

手羽元と卵の煮物、パプリカのマリネ

イワシの蒲焼き、かぼちゃの煮付け、ほうれん草とナッツの和え物

かれいの煮付け

などなど。

食事は体を作る上で欠かせないもの！

バランスがとれた食事は体だけでなく心も

整えることができます✨

不器用な男もやればできるもんです！

美味しく食べてくれる家族がいると頑張りがいがあります😊

参考にしたレシピ達。美味しかったので参考にしてみては！

1，アラでも大満足の鯛めし(炊飯器) by Katie1023 https://cookpad.com/recipe/4306424?view=classic

２鳥手羽元のサッパリ煮

http://www3.mizkan.co.jp/sapari/menu/cook/recipe/index.html?id=7243

3パプリカのマリネ

https://cookien.com/recipe/4081/

4かぼちゃの煮付け

https://www.kurashiru.com/recipes/451b52cd-601b-47d4-ac8e-4c1f73188f61

5イワシの蒲焼き

https://www.kurashiru.com/recipes/ad3e2d0c-2bc2-4f41-a574-e8a2bdf70668

6ほうれん草とナッツの和え物

https://oceans-nadia.com/user/21222/recipe/122670

7かれいの煮付け

https://www.kurashiru.com/recipes/91be1760-7e19-4cbe-86a2-fafe9282dc67