リアクション柏テコンドー

今週のリアクション柏テコンドーは、「跳び蹴り（ティミョチャギ）の反復」、「各帯トゥル（型）の完成度向上」、そしてミットや対人で使える「カウンターのコンビネーション」を重点的に行いました！ 1. 跳び蹴りの課題を徹底反復！ 前半は、高さや踏み切りのタイミング、空中でのフォームが難所となる跳び蹴り（ティミョ・ノピチャギ等）の反復練習です。 踏み切り足のタメや空中での軸の保ち方など、各自の課題をひとつずつ潰しながら愚直に回数を重ねました。何度も跳び直すことで、着地までブレない美しい蹴りへと近づいています。 2. それぞれのトゥル（型）に磨きをかける 続いて、それぞれの昇級課題であるトゥルの完成度を高める時間です。 ただ順番をなぞるのではなく、立ち方の深さ、手足の連動、動作の溜めと極めを意識。道場生一人ひとりが自身の課題に向き合い、細部まで神経を行き届かせた引き締まった演武となりました。 3. カウンターのコンビネーション（横蹴り→後ろ蹴り） 後半は、実戦で大きな武器となる「前足の横蹴り（ヨプチャチルギ）」から「後ろ蹴り（ティッチャギ）」へのコンビネーシ

今週のリアクション柏テコンドーは、「基本動作（突き・ステップ）」の再確認と、対人での「護身術」をテーマに練習を行いました！ 1. 初心者も上級者も！基本の突きとステップの再徹底 前半は、白帯の課題でもある「基本の突き」と「ステップの踏み方」を時間をかけて丁寧に確認しました。 基本のステップや足さばきは、テコンドーのすべての動きの土台となります。 白帯のメンバーが一つひとつの足の運びを覚えるのはもちろん、上級者にとっても「軸のブレはないか」「無駄な力みはないか」と改めて足元を見つめ直す貴重な時間となりました。基本を愚直にさらうことこそが、さらなるステップアップへの一番の近道です！ 2. ペアで楽しむ「護身術（ホシンスル）」 後半は、手首や関節の構造を活かした「護身術」の練習です。 関節技の基本ロジックを押さえつつ、二人一組で実践！ 「こう持たれたらどこへ逃がすか」「テコの原理をどう使うか」を確かめ合いながら、「痛い！」「あ、抜けた！」と道場内は笑顔と声が飛び交う和気あいあいとした雰囲気に包まれました。 3. まとめ 基本を愚直に磨く緊張感と、ペアワ

今週のリアクション柏テコンドーは、カウンターや大技の要となる「後ろ蹴り」の習熟と「跳び後ろ蹴り」、そして「約束組手」を重点的に練習しました。 1. 後ろ蹴り（ティッチャギ）の習熟 テコンドーの技の中でも強力な後ろ蹴りですが、相手に背中を向ける一瞬があるため、軸のぶれや視線の送り方が重要になります。 今回は、背後を素早く視認して目標を捉え、まっすぐ最短距離で踵（かかと）を押し出す基本フォームを繰り返し確認しました。軸足の位置と腰の入れ方を調整することで、コントロールと威力が格段に安定しました。 2. 跳び後ろ蹴り（ティミョ・ティッチャギ）への挑戦 基礎の後ろ蹴りを踏まえ、踏み切りと空中での回転を伴う「跳び後ろ蹴り」に挑戦しました。 ジャンプの高さと回転のタイミングを合わせ、空中でしっかり的にヒットさせる感覚を練習。難易度の高い大技ですが、回転軸を意識することで徐々に鋭い蹴りが繰り出せるようになってきました。 3. 距離感とタイミングを磨く「約束組手」 後半は、間合いと攻撃・防御の手順が決まった「約束組手」を実施しました。 決まった動作だからこそ、誤

今週のリアクション柏テコンドーは、「上半身の脱力と肩甲骨の使い方」をテーマに練習を行いました。 1. 腕に頼らず「肩甲骨」を動かす意識 攻撃や受けの際、手先や腕だけに力が入ってしまうと、動作が硬くなり技のキレや威力が半減してしまいます。 まずは上半身の余計な力みを削ぎ落とし、肩甲骨を寄せる・引く・引き下げるといった「肩甲骨の稼働」を意識するストレッチやムーブメントからスタートしました。 2. 肩甲骨の動きを「基本動作・型（トゥル）」へ繋げる 上半身が解けたところで、その感覚をそのまま基本動作や型（トゥル）へと落とし込みました。 手先で突いたり受けたりするのではなく、肩甲骨から腕を押し出し、引き戻す。力みに頼らないからこそ、軸がブレず滑らかで力強い技が繰り出せるようになります。 3. まとめ 力むことと、強い技を打つことは別物です。 脱力した状態から必要な瞬間にだけ力を集める身体の使い方を、今後も繰り返し研ぎ澄ましていきましょう！今週もお疲れ様でした！ 練習日時 毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00） お問い合わせは下記公式LIN

今週のリアクション柏テコンドーは、「手足の力に頼らず、体幹の力を技に伝える」ことをテーマに練習を行いました。 メディシンボールで体幹の使い方を体感 まずは、重いメディシンボールを身体の前で「八の字」に回すトレーニングからスタート。 手や腕の力だけで回そうとすると、重さに振り回されて軸がブレてしまいます。しかし、腰回りや体幹の回転運動を使ってコントロールすることで、重いボールもスムーズに回せるようになります。身体の中心からパワーを生み出す感覚を、体全体でしっかり掴む練習です。 体幹の感覚をそのまま基本動作・回し蹴りへ 後半は、メディシンボールで掴んだ「体幹を使う感覚」を意識しながら、基本動作や回し蹴りを行いました。 腕や足先だけで技を出そうとせず、腰の回転や体幹のひねりを連動させることで、軸がぶれず、ブレのない力強い動作へと変化。ミット蹴りでも、力みに頼らない重みのある蹴りを打つことができました。 まとめ 「筋肉の力」ではなく「体幹の連動」で打つ。手足の力みに頼らない体の使い方を身につけることで、省エネかつ威力の高い技へとつながっていきます。今週も

今週のリアクション柏テコンドーは、テコンドーの重要要素である「集中」と攻撃・防ぎに使う「部位」の意識をテーマに練習を行いました。 攻撃・受けに使う部位を意識する 技を効かせるためには、手や足のどこを相手に当てるのかという「部位」の意識が欠かせません。 今回は、二人一組でお互いの部位（正拳、裏拳、手刀、足刀など）を軽く当て合って感覚を確かめたり、硬いミットや器具を打って当てる部位を物理的に意識させたりするトレーニングを行いました。当てるポイントを明確にすることで、打撃の伝わり方が大きく変わります。 部位を意識した「横蹴り」の威力アップ 後半は、この意識を「横蹴り（ヨプチャチルギ）」に応用しました。 ただ足を伸ばして蹴るのではなく、「足刀（そくとう：足の外側の縁）」の部位に意識を集中させてミットを打ち込みます。当たる瞬間にエネルギーを一点に集める（＝集中）イメージを持つことで、蹴りの軸がブレず、貫通力のある強力な横蹴りへと変化しました。 まとめ 「どこで打つか」を細かく意識するだけで、同じフォームでも技の伝わり方は全く別物になります。地道ですが、武道

今週のリアクション柏テコンドーは、インフィニティテコンドーから高校生2名がゲスト練習に来てくれました！ 驚くことに、学校が終わった後に夕方の別道場で練習をこなし、そのまま夜の当道場の練習に駆けつけてくれたとのこと。このテコンドーに対する熱い想いとハングリー精神には、本当に頭が下がる思いです！ 約束組手と「横蹴り」をさばく実践攻防 そんな彼らの熱量に応えるべく、練習は「約束組手」と、テコンドーの重要技である「横蹴りへの対処法」を中心に進めました。 横蹴りをただガードするだけでなく、相手の蹴りのラインを外すように「さばき（受け）」、そこから即座に自分の攻撃へ繋げる実践的なロジックを練習。 （さばきから反撃への対人練習の写真を挿入） 他道場のメンバーと拳を交えることで、普段とは違う間合いやリズムを体感でき、道場生全員にとって非常に濃密で刺激的な時間となりました。 まとめ 若い世代の情熱に触れ、道場全体が一段と引き締まった素晴らしい一夜となりました。遠くから脚を運んでくれた2人の高校生、本当にありがとうございました！ またいつでも気軽に汗を流しに来てくだ

今週のリアクション柏テコンドーは、白帯メンバーの基礎練習と、立ち方の理論、 そしてステップと組み合わせたミット蹴りを行いました。 白帯：前蹴り・回し蹴りの基礎を丁寧に まずは白帯の蹴り技（前蹴り・回し蹴り）の練習からスタートです。 二人組ペアになって、膝の引き込みや軸足の返しなど、 フォームのポイントを互いに確認しながら丁寧に反復しました。 各帯：立ち方の意義（後ろ足を伸ばして突きに力を伝える） 続いて、帯ごとに「立ち方（ソギ）」の意義を再確認しました。 例えば前屈立ち（コンヌンソギ）などで、 後ろ足をしっかり伸ばすことで、床からの反発力が突きにそのまま伝わることを実際に体感。 正しい姿勢・立ち方が技の威力を生み出す理屈を学びました。 ミット蹴り：ステップワークと合わせた回し蹴り 最後はミット蹴りです。 単発で蹴るだけでなく、ステップワークを使って相手との距離をコントロールし、 回し蹴りの効果を最大化するコンビネーションを練習しました。 フットワークからスムーズに蹴りへ繋げることで、より実戦的な動きを身につけました。 まとめ 基本のフォームから技

今週のリアクション柏テコンドーは、人間の身体特性である「視野の使い方」と、それを活かした回転技の練習を行いました。 周辺視野の性質と「相手の捉え方」 人間の目は、一点をじっと見る「中心視野」よりも、視界の広がりである「周辺視野」の方が動きに対して素早く反応しやすいという性質を持っています。 相手のどこか一点（顔や胸など）を凝視するのではなく、周辺視野を使って相手全体をぼんやり捉える意識を練習。相手の予備動作や小さな動きをいち早く察知するための「目の使い方」を学びました。 視野を意識して当てる裏拳・後ろ回し蹴り 後半は、この視野の意識を活かした技のトレーニングです。 特に裏拳や後ろ回し蹴りといった回転動作を伴う技は、回転の途中で目標を見失いやすくなります。 回転した直後、周辺視野で素早く的（ミットや相手）の存在を感知し、正確に捉えてから打ち抜く。この目線の切り替えを意識することで、技の命中率とスピードが格段に向上しました。 まとめ 「動き」だけでなく「見方」を変えることで、技の精度は大きく変わります。感覚を研ぎ澄ませる知的なトレーニングで、また一歩

今週のリアクション柏テコンドーは、お盆休み前、そして上半期最後となる節目の練習でした！ テコンドーの重要技「横蹴り（ヨプチャチルギ）」をマスターする 上半期を締めくくるテーマは、テコンドーの代表的な技の一つである「横蹴り」です。 横蹴りは、膝をしっかり胸に引き込み、軸足をしっかり返して、足の裏（足刀部）でまっすぐ相手を打ち抜く技です。 今回は、フォームの細かいチェックからミット打ちまで、一つひとつのプロセスを丁寧におさらいしながら練習を行いました。 最初は軸がぶれたりバランスを取るのが難しかったりしますが、繰り返し練習することで、しっかり腰が入った威力ある横蹴りへと進化していきます。 上半期もお疲れ様でした！ 今週の練習をもって、道場はお盆休みに入ります。 今年上半期も、道場生の皆さんと怪我なく楽しく、そして真剣に練習を積み重ねることができました。 休み期間中でしっかりリフレッシュして、また下半期も元気に道場で汗を流しましょう！ 今週もお疲れ様でした！ 練習日時 毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00） お問い合わせは下記公式LI

今週のリアクション柏テコンドーは、各帯の型（トゥル）をじっくり深掘りする集中練習を行いました。 昇級やさらなるレベルアップを目指し、手足の細かな軌道や立ち方のバランスなどを一つひとつ確認しながら進めました。 練習中の道場生の皆さんの表情は本当に真剣そのもの。 上達に向けて妥協せず、自分の動きとまっすぐ向き合う姿がとても印象的で素敵でした！ 今週もお疲れ様でした。また来週も一緒に汗を流しましょう！ 練習日時 毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00） お問い合わせは下記公式LINEが便利！ LINEだけの特別なキャンペーンも実施！今すぐ友達登録を！

7月21日（火）、リアクション柏テコンドーにて無料体験会を開催いたしました！ 今回は「先着2名様限定」での募集でしたが、おかげさまで告知後すぐにお申し込みをいただき、満員御礼での開催となりました！ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 初心者の方も安心！基本から丁寧に進める体験レッスン 体験会では、初めての方でも安心して参加できるよう、指導員や道場の先輩メンバーが横につき、一つひとつの動きを丁寧に説明しながら進行しました。 怪我を防ぐ柔軟体操： 関節をしっかりほぐし、動きやすい体を作ります。 突き・受けなどの基本動作： テコンドーの正しい姿勢や、基本となる手技・防具の使い方を体験。 蹴りの基本： 軸足の返し方や足の上げ方など、きれいなフォームで蹴るコツを伝授！ 最初は緊張していた体験者の方も、先輩たちが優しくサポートしてくれるので、すぐにコツを掴んで笑顔が見られるようになりました。 仕上げは爽快！パンチから蹴りへのコンビネーション 体験の最後は、学んだ動作を組み合わせてパンチから蹴りへのコンビネーションに挑戦！...

先日、リアクション柏テコンドーにて無料体験会を開催いたしました！ 今回は、初めてテコンドーに触れる方にも安心して楽しんでいただけるよう、怪我予防のストレッチから実践的な技まで、盛りだくさんの内容で実施しました。 ① 日常の動きもスムーズになる「柔軟体操」 まずは、安全に運動を楽しむための柔軟体操・ストレッチからスタート！ テコンドーの柔軟は、ただ体を柔らかくするだけでなく、関節の可動域を広げて怪我を防止し、日常の歩行や立ち座りといった体の動きまでスムーズにする効果があります。じんわり体を温めながら、リラックスした雰囲気で体をほぐしていきました。 ② 基本動作と蹴り技にチャレンジ！ 体がしっかりほぐれた後は、テコンドーの基本と蹴り技の体験です。 足の上げ方や軸足のコントロールなど、体の使い方を一つひとつ丁寧に解説。アドバイスに合わせて足を動かしてみると、体験者の方のフォームもどんどん綺麗になり、ミット打ちでは快音が道場内に響き渡っていました！ ③ 実践で使える「護身術」 最後は、テコンドーの技術を応用した護身術の体験です。 万が一の時に自分の身を守

先日開催された浦和大会に当道場のメンバーが出場し、見事素晴らしい結果を収めてくれました！ 🏆 浦和大会 結果 組手（マッソギ）：優勝 🏅 型（トゥル）：準優勝 🥈 両部門での入賞、本当におめでとうございます！🎉 落ち着いた試合運びで見事な勝利 今回の試合では、日頃の練習の成果がしっかりと発揮されていました。 緊張感のあるコート上でも終始落ち着いて間合いをコントロールし、相手の動きを冷静に見極めながら自分の展開へと持ち込む試合運びは、本当に見事でした！ 練習で取り組んできたステップやタイミングの取り方が、実戦の中で見事に結実した瞬間でした。 さらなる高みへ！ 見事な結果を残した本人ですが、試合後には「まだまだ反省点や課題がある」と振り返っていたのが非常に印象的でした。 満足することなく、すぐに次の課題を見据えて練習に向き合おうとするその姿勢こそが、今回の素晴らしい結果に繋がったのだと感じます。この悔しさや反省を糧に、ここからさらに強くなっていく姿が今から楽しみでなりません✨ 日頃から共に汗を流している道場生にとっても、大きな刺激とモチベーシ

今週のリアクション柏テコンドーは、「型（トゥル）の個人指導」と、防具を着用した「実戦的なディフェンス練習」を中心に行いました。 各帯のトゥル（型）を個人指導 前半は、それぞれの昇級課題であるトゥルの練習です。 大人数で一斉に動くのではなく、一人ひとりの進捗や苦手な部分に焦点を当てて個別指導を行いました。手足の細かな位置や立ち方の修正など、自分の課題にじっくり向き合う時間となりました。 防具練習：相手をストップする前足の横蹴り 後半は防具を着用し、前足の横蹴りに特化した攻防練習を行いました。 今回のテーマは、一撃で倒すような威力ではなく、「相手の接近を確実にストップさせること」。 前に出てこようとする相手のタイミングに合わせ、前足をスッと伸ばして壁を作るようにして相手を止めます。 この横蹴りで相手の出鼻をくじくことで、自分が次にやりたい攻撃（攻めのコンビネーション）へと安全に繋げられるようになります。道場生同士で間合いを測りながら、何度も繰り返し感覚を確かめました。 まとめ 個人の技術を高めるトゥルと、相手との駆け引きを学ぶ防具練習。どちらもテコン

今週のリアクション柏テコンドーでは、テコンドーの華である「連続蹴り（回し蹴り→かけ蹴り→回し蹴り）」を テーマに練習を行いました！ 格闘ゲームのキャラクターが繰り出すようなダイナミックな連続蹴りですが、 実は正しい手順を踏んで練習すれば、誰でも必ずマスターできるようになります。 今回は、道場で行った完成までの4つのステップを詳しくご紹介します。 ステップ1：筋トレ＆かけ蹴りの足の使い方 まずは四つん這いになり、基本の筋力トレーニングを兼ねたフォームチェックからスタートです。 足を横に上げ、膝から先を引っかけるように動かします。 この地道な練習によって、かけ蹴りに必要なヒップの筋力と、正しい足の軌道を体に染み込ませていきます。 ステップ2：連続蹴りの練習 次に、二人一組になってペアワークを行います。 お互いに両手を合わせてバランスを支え合いながら、片足立ちの状態で連続して蹴り出す練習です。 相手がいることで体幹が安定し、足を着かずに何度も蹴り続ける感覚を養うことができます。 ステップ3：かけ蹴りの単発練習 土台ができたら、いよいよミットに向かっ

今週のリアクション柏テコンドーは、少人数での練習となったため、足運びの基礎となるステップワークを重点的に行いました。 ステップ：動き続けるための「距離感」 まずは、相手との距離を一定に保ちながら動き続ける練習です。 テコンドーの組手では、止まったままでは攻撃も防御もできません。前後左右へ細かくステップを踏み、相手に対して常に自分の有利な距離をキープし続けるための足の運びを確認しました。 ステップから蹴りへ：連動する動き 後半は、ステップで動いた流れを止めることなく、そのまま蹴りへと繋げる練習です。 動いている最中に重心を安定させ、リズムに乗ったまま素早く技を繰り出す。この連動性を高めることで、相手に動きを読ませない実戦的な蹴りが打てるようになります。 まとめ 大人数での練習とは異なり、一人ひとりの足の運びをじっくりチェックすることができました。地道な練習ですが、こうしたステップの精度が組手の強さに直結します。今週もお疲れ様でした！ 練習日時 毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00） お問い合わせは下記公式LINEが便利！...

今週のリアクション柏テコンドーは、「基本の移動動作」と「約束組手」を中心に練習を行いました。 移動動作：軸と重心のコントロール まずは基本の移動からスタートです。 ただ前後に動くのではなく、頭の高さを変えずにスムーズに重心を移動できているか、一歩一歩確認しながら進めました。 地味な反復ですが、上級者にとっても自分の細かなクセを見直す良い時間になります。 約束組手：相手との適切な間合い 後半は、二人一組になって約束組手を行いました。 決められた攻防の中で、特に意識したのは「相手との距離感」です。 近すぎて技が詰まったり、遠すぎて届かなかったりしないよう、自分の体格や相手の踏み込みに合わせた位置取りを練習しました。道場生同士で「今の距離が丁度いい」など、声を掛け合いながら調整していきました。 まとめ 今週は基本に立ち返るメニューでしたが、こうした丁寧な確認の積み重ねが、応用技や実戦の動きを支えてくれます。また来週もコツコツ頑張りましょう！ 練習日時 毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00） お問い合わせは下記公式LINEが便利！...

今週のリアクション柏テコンドーには、とても嬉しいゲスト！ 道場生のご友人がご夫婦で体験練習に足を運んでくれました✨ 「だれでも必ずうまくなる」テコンドーの魅力を体感していただくため、今回は基本を網羅した充実のフルコースメニューでお迎えしました！ まずは、テコンドーの美しい蹴りを生み出すための柔軟・ストレッチから。 一人では伸ばしにくい場所も、道場生とペアになってじんわりと伸ばしていきます。 体がほぐれたところで、いよいよ蹴りの基本練習へ。 テコンドーの蹴りは、力任せに足を振り上げるのではなく、骨盤のコントロールや軸足の使い方が重要です。 「なぜこの向きに足を開くのか」「どうして膝をここまで抱え込むのか」という論理的な体の使い方を丁寧に解説。 お二人とも非常に集中して聞いてくださり、アドバイスを意識するたびに、どんどんフォームが綺麗になっていくのが印象的でした！ 練習の締めくくりは、お待ちかねのミット蹴りです！ 基本練習で学んだフォームを意識しながら、ミットめがけて思い切りキック！ パーン！！と道場内に小気味いい破裂音が響くたびに、「おお〜！」と周

今週のリアクション柏テコンドーは、型の完成度を一段引き上げる「スムーズな方向転換」と、テコンドーの華である「跳び後ろ蹴り」の二本立てで練習を行いました。 キレのある動きの秘密：型の中での方向転換 テコンドーの型（トゥル）では、軸足を起点に前後左右、90°、180°、270°と方向を変える動作が登場します。この時、見かけだけでバタバタと向きを変えてしまうと、軸がぶれて技の威力が逃げてしまいます。 今回は、「サインウェーブを意識した重さをのせる重心移動」に徹底的にこだわりました。 くりかえすうちに、なめらかでしっかりと重さの乗った方向転換ができるようになってきました。 空中の一撃！跳び後ろ蹴りをミットに叩き込む 後半は、その安定した軸と重心移動を応用し、跳び後ろ蹴り（ティミョ・トラヨプチャチルギ）のミット蹴りを重点的に行いました！ 跳び後ろ蹴りは、空中で正確に反転しながら的（ミット）を捉える、テコンドーの中でも難易度の高い大技です。 バァン！！と道場内に響き渡る重い破裂音は、まさに全身の連動が完璧にハマった証拠。道場生の皆さんも、難しい技だからこそ、