【試合報告】全日本大会一次予選会に出場
第35回全日本テコンドー選手権大会に参加するための一次予選会東日本予選会に出場。結果と今の思い。
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- 9月10日
- 2 分
【練習の様子】世界大会メダリストが帰国！～気配を察知して動け～
世界大会メダリスト寺島さゆり選手が帰国！「相手の動き出しの察知」をテーマに、一緒に練習を行いました。力が弱い女性や高齢者でも相手の動き出しを察知し先に動くことができれば、危険から身を守ることができる。本当の意味で誰でも身に付けられる強さを目指したい。
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- 9月3日
- 2 分
【練習の様子】教えることが一番成長につながります☆ストレッチ解説動画付き
人に教えるって得るものがたくさん。
今回は道場生同士で教え合う、ということをテーマにストレッチや各帯の課題を行いました。練習の様子はこちらから
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- 8月26日
- 2 分
【練習の様子】下半期スタート！☆ストレッチ、基本動作、移動動作、ミット蹴りなどの動画あり
お盆休みを挟み、下半期がスタート！
お休み明けでもたくさんの道場生が集まり、良い練習ができました。ストレッチ、基本動作、移動動作、ミット蹴りなど、練習の様子が動画でも紹介されていますので是非ご覧ください。
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- 8月13日
- 3 分
【練習の様子】夏休み前最後の練習！過去最大の人数・新しいメンバー・そして別れ・・・盛りだくさんでした！☆ウォーミングアップ解説動画付き
今回は特にウォーミングアップにフォーカス。
毎回必ず行うウォーミングアップですが、実はかなりこだわっていて、
効率よく全身の筋肉をほぐし、テコンドーに必要な体の使い方や筋力を養えるように考えたメニューを行っています。そんな解説動画を含む練習の様子をお届けします
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- 8月6日
- 2 分
【練習の様子】それぞれの技を基本からレベルアップ！
今回も道場の様子を見学に来てくれた人が来ました。どんな練習をしているかちょっと見たい、という方も大歓迎！
夏の新規入会キャンペーンを実施中！好評につき、キャンペーン期間が延長！
次の練習までは適用となるので、ラストチャンスを逃さずに！
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- 7月29日
- 2 分
【練習の様子】今日もテコンドーを体験に来た人が！始めるなら今がチャンス！
ここのところ毎週新しい方が体験に来てくれており、道場が一段にぎやかになってきました。やはり新しい出会いはうれしい！
先輩方ばかりの中一人初心者だと不安になりますが、同じ時期に始めた仲間がいると心強いもの。
やってみたい、と少しでも思っている人は今がチャンス！
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- 7月22日
- 2 分
【練習の様子】今週も体験者といっしょに！夏に向けて頑張る人が増えてます
先週に引き続き、新しい方が体験に来てくれており、この夏新しいことに挑戦しよう！という人が増えています
すでに来週もまた新しく体験を希望する方がおり、新しい方がどんどん練習に来てくれています。やってみたい、と少しでも思っている人は今がチャンス！
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- 7月16日
- 2 分
【練習の様子】体験練習！運動に自信がない人大歓迎
今回は体験練習。
基本から教えるので未経験の方や運動が得意でない方も大歓迎。
自分自身学生時代から運動が苦手で、テコンドーと出会うことで自分に自信を持てたという経験がある。
だからこそ、あまり運動に自信がない、という人にこそ刺さる指導がしたいと思っています。
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- 7月9日
- 2 分
【練習の様子】じっくり体幹トレーニング&テコンドー知識の勉強
今週のリアクション柏テコンドーの様子。体幹トレーニングにスローキック、テコンドーの知識を確認。
詳しい練習の様子をブログにアップしています。
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- 7月2日
- 2 分
【練習の様子】基本が応用につながる！360°キック練習
今週のリアクション柏テコンドー 先週「動きが良くなった！」と評判だったタオルトレーニングを再び。 柔らかいタオルが良い音を立てるくらい先端に重さを乗せるためには、 足から腰、そして手、先端へとしっかり力を伝えなければなりません。...
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- 7月1日
- 3 分
【キャンペーン】夏のテコンドー入会キャンペーン実施中！迷っている方はぜひこの機会に！
この夏、新しいことを始めたい！という方へ この記事をご覧の方の中で、 こんなお悩みの方はいませんか？ 「何か新しいことに挑戦したいけど良い習い事ないかな」 「運動不足なので、運動習慣がほしい」 「武道や格闘技に興味があるけど、きっかけがなくて・・・」...
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- 6月24日
- 2 分
【練習の様子】足→腰→手の連動
ブログをアップしました。
今週は「足→腰→手」の連動を意識するための練習と、フェイントを使って攻める練習の様子。動画もあるので、どのような練習をしているか興味がある方は是非ご覧ください。
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- 6月18日
- 2 分
【練習の様子】体幹(コア)の力を呼吸で使う&跳び蹴りのレベルアップ
ブログを更新しました。
今週は呼吸を使った体幹トレーニングや跳び蹴りの練習。体幹トレーニングは、身体を支える筋力を鍛え腰痛の防止にも。とび蹴りのポイントを解説した動画も公開中。もうすぐ暑い夏！
健康な体作りのためにも、テコンドーに挑戦してみませんか？
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- 6月10日
- 1 分
【練習の様子】バランスを意識して次につなげる！
今日はバランスを意識。強い蹴り技を打ったあと、バランスを崩さず万全の体勢に戻れることを意識して練習。仕事以外に楽しく成長できる場所があることで、心に余裕ができて仕事にも良い影響があります。仕事も落ち着いてきたタイミングに、新しいことに挑戦してみませんか？
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- 6月3日
- 1 分
【練習の様子】防御は最大の攻撃！
今週のリアクション柏テコンドー 威力を出すには、自分の「重さ」をどれだけ 上手に活かせるかが大切。 前半は重さを先端に乗せるための脱力を意識して 基本動作を行いました。 ただやみくもに運動をくり返すのではなく、 様々な身体感覚に敏感になり、体をコントロール...
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- 5月24日
- 2 分
頭と足を使って状況を打開！コート端の攻防を練習
大人向けのテコンドー道場リアクション柏テコンドーの練習の様子。ステップワークやカウンターの技術を活かしたコート端の攻防を練習。頭を使い、怪我なくうまくなることに集中できる時間を提供します。
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- 5月13日
- 1 分
【練習の様子】ラインを意識して効果的な攻撃を
今週は「技の終点となるライン」を意識しての手技や蹴り技の練習。どこを狙うのか、その意識一つで、技は大きく変わります。
そして、自分の狙ったところに技を出せるようにコントロールしていくことで、
細かいインナーマッスルや、神経系が鍛えられていきます。
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- 5月3日
- 2 分
【練習の様子】極めろ、ディフェンスからの攻撃！
ディフェンスと聞くと消極的なイメージがありますが、武道におけるディフェンスとは次に攻撃を当てるための前段階。相手の攻撃を自分のチャンスに変える技術と言えます。
相手の攻撃を自分に有利な状況でさばき切り、即座に攻撃に移る。
そんな攻撃的なディフェンスのアイディアを紹介。
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- 4月28日
- 2 分
【練習の様子】『つながり』を大事に！試合の振り返り練習
今週のリアクション柏テコンドー！
今週の練習は、日曜日の試合で疲労も残っている人が多いと思われるので、思考力を高めるような内容に。試合に全力で挑戦するからこそ、現状が見え、課題が見つかります。勝ち負けだけでなく、次への成長のきっかけにするのが大切！
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