毎週着実に進化✨
今週のリアクション柏練習！ まだまだ少人数ですが、だからこそ それぞれの課題に合わせた練習ができています😊 やるたび柔らかくなっていきますね😆 闇雲にやるのではなく、どのようにしたら 効果的か考えながらやるのがだいじ！ 壁やポールを使っての基本蹴り練習。...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月30日
- 1 分
料理にはまっています🍽️
最近料理を頑張っています😊 もともと試合前は減量のための食事とか作ってたのでそこそこはできたのですが、人に食べさせるとなるとおいしく作らなきゃというもの！ スーパーで安売りしてるもの見つけては献立考えて。気分は主夫です✨ 今回は美味しかったものを紹介します...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月23日
- 1 分
ストーカーにあっています…😺
今日は寒かったですねー😱 都心でも雪が降るとか… 明日は凍結気をつけないと💦 さて、今日は家にいる時間が長かったのですが、家にいるとストーカーにつきまとわれます😱 朝、重さを感じ目を開けると… ご飯を作ってるときも… 練習してるときさえ… いや、邪魔っす…😅...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月20日
- 1 分
ハイキックマスターへの道🔥
今回のメインテーマは現在研究中の ハイキック🔥 やはりテコンドーの大きな魅力はしなやかなハイキック！ 自分もまだまだ試行錯誤中ですがぜひ身につけたいところ！ 高い蹴りのための第一歩は柔軟性！ ただ闇雲にのばすのではなく、関節の性質を理解することでより効果的なストレッチにな...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月15日
- 1 分
遊んでる？いえいえ真剣です
先日のリアクション柏道場の練習の一幕を プレイバック😆 これがテコンドーの体の使い方だ！ マジです。 大真面目です。 けして遊んでるわけではありません🤣 でんでん大鼓にも体の使い方のヒントがあるのです！ 何やらつけてますね…🤣 続いては「紙風船デスマッチ💥」...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月13日
- 1 分
リアクション道場2021年もスタート！
今週のリアクション柏道場！ 2021年初稽古✨ 何やら板に書いていますが… 新年一発目のお題は、 「今年打ち砕きたいものを書いて割る！」 それぞれ書いてくれました 白帯ヒロキくん、「性格」 外面はいいけど実は…だそうですが、...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月9日
- 1 分
ハムストリングのストレッチ
今日はお家でできるストレッチその2 ハムストリング(太もも裏)のストレッチ。 ちなみにハムストリングとはこの辺り ストレッチでは伸ばす部位をしっかり意識するのが大事です！ ハムストリングはひざをのばして行うストレッチで伸ばすことができます。 例えばよくやるのがこちら。...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月6日
- 1 分
肩、背中のストレッチ
ここ２日ばかり体調を崩してしまいました💦 仕事始めで気が重かったのかもしれません😅 今日はそんな疲れた体でもできる、座りながら 肩、背中を伸ばすストレッチを紹介します。 こちらの動画から ストレッチはできるだけリラックスして、 継続して行うのが良いです。...
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reactiontaekwondo
- 2021年1月1日
- 1 分
今年の抱負は「しんか」
2021年！あけましておめでとうございます🌄 快晴の気持ち良い初日の出からスタート✨ 自分への戒めも込めて、今年の抱負を書いておこうと思います。 今年の抱負は 「深化」そして「真価」 今までは前へ先へ上へ、新しく「進化」し続けることを目標にしてきたのですが、昨年環境が大き...
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reactiontaekwondo
- 2020年12月31日
- 3 分
2020年を振り返る
とうとう2020年も終わり。 本当に変化の大きい年で、つい1年前がはるか昔のよう… このコロナ禍でテコンドー家として、教員として、考えながら頑張った１年。 そんな激動の1年の中でも印象深いできごとを振り返ってみたいと思います。 【第31回全日本テコンドー選手権出場】...
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reactiontaekwondo
- 2020年12月28日
- 1 分
お休みの日の過ごし方
先週の金曜日が学校の終業式だったので、 一足早く仕事納め。今日は１日オフでした。 せっかくなので朝から久しぶりにランニング！ ランニングコースは気持ちが良いです！ 公園でトゥル(型)の練習。 2月に控えた全日本大会に向けて、休み中でも 自主練はかかせません👊...
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reactiontaekwondo
- 2020年12月26日
- 2 分
今年最後の大運動会！
今日は私が所属するインフィニティテコンドーの一年の締め稽古の日。 例年「ドリームカーニバル」と題して大人子ども入り混じって運動会のようなものを行っています。 今年はコロナウィルスの影響もあり、どうなるのかと思っていましたが、できる限りの感染対策を講じた上で、実施をしてくださ...
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