GW明け練習1回目！

久しぶりの練習なのでじっくりストレッチ。丁寧にほぐしてから四股踏みで気合いを入れます。

身体が温まったところで伸張反射を利用した蹴りの練習。この感覚が大事です！

そして基本動作、ソギ（立ち方）はバチッと決まってますか！？

基本蹴りの練習で自分の動きを確認！身体の使い方を復習していきます。

課題の飛び蹴り。最初のうちは飛んでいるうちによくわからなくなってきますが、練習していくと徐々に形になってきますよ☺️

最後はミット蹴り。ヨプチャチルギは距離が遠い蹴り、ワンステップ踏んでも丁度いい距離感で蹴れるといいですね！

今日もお仕事帰りにいい汗かきましたね✨

お疲れ様でした！！

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