【第290回練習】個を伸ばす個別指導と「効かせる」後ろ回し蹴り！
reactiontaekwondo
12 分前
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今週のリアクション柏テコンドーは、「初級者向けの約束組手」、「帯ごとの個別課題」、そして全員で高め合う「後ろ回し蹴りのステップアップ」をテーマに練習を行いました！
1. 初心者は丁寧に、上級者は課題に集中！
練習前半は、白帯メンバーを中心に「基本の突き」と「受け」の連動を約束組手で実践。相手との間合いや技を出すタイミングを、対人形式でひとつずつ確かめました。
その後は帯ごとに分かれ、それぞれの昇級・昇段課題の習熟へ。 一人ひとりの癖や課題に合わせたきめ細やかな個別指導ができるのは、当道場ならではの大きな強みです。
2. 「効かせる」後ろ回し蹴りへのステップアップ
今回の全体テーマとして重点を置いたのが、テコンドーの花形技でもある「後ろ回し蹴り（パンデ・トルリョチャギ）」です。
後ろ回し蹴りは、ただスピードや見栄え良く蹴るだけでは、実戦やミットでしっかりとした威力が伝わりません。今回は「重さを乗せてしっかり効かせる」感覚を掴むため、まずは位置の低い下段（ロー）への打ち込みからスタート。
回転の軸と体重移動を意識しながら徐々に打点を上げ、後半は中段（ミット蹴り）へと移行しました。意識を変えることで、ミットの音も一気に重く鋭いものへと変化しました！
3. まとめ
基本の確認、個別の課題克服、そして大技の質を高めるトレーニングと、非常に密度の濃い練習となりました。技術を一つずつ「自分のもの」にしていきましょう！今週もお疲れ様でした！
練習日時
毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00）
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