【第284回練習】「集中」と部位の意識。横蹴りの威力を引き出す身体の使い方
reactiontaekwondo
2 日前
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今週のリアクション柏テコンドーは、テコンドーの重要要素である「集中」と攻撃・防ぎに使う「部位」の意識をテーマに練習を行いました。
攻撃・受けに使う部位を意識する
技を効かせるためには、手や足のどこを相手に当てるのかという「部位」の意識が欠かせません。
今回は、二人一組でお互いの部位（正拳、裏拳、手刀、足刀など）を軽く当て合って感覚を確かめたり、硬いミットや器具を打って当てる部位を物理的に意識させたりするトレーニングを行いました。当てるポイントを明確にすることで、打撃の伝わり方が大きく変わります。
部位を意識した「横蹴り」の威力アップ
後半は、この意識を「横蹴り（ヨプチャチルギ）」に応用しました。
ただ足を伸ばして蹴るのではなく、「足刀（そくとう：足の外側の縁）」の部位に意識を集中させてミットを打ち込みます。当たる瞬間にエネルギーを一点に集める（＝集中）イメージを持つことで、蹴りの軸がブレず、貫通力のある強力な横蹴りへと変化しました。
まとめ
「どこで打つか」を細かく意識するだけで、同じフォームでも技の伝わり方は全く別物になります。地道ですが、武道の深みを実感できる良い練習となりました。今週もお疲れ様でした！
練習日時
毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00）
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