レディースデイ！？

今日は女性多めで白帯多め。ということで基本をしっかり練習しました！

まずはいつも通り柔軟から。寒いのでじっくり筋肉を伸ばしてほぐします。

女性の道場生の皆さん、柔らかいですね！

お家でもストレッチを頑張っている方ばかりです。素晴らしい✨

相手の方の可動域や負荷の具合を考えながらのストレッチは難しいですが、それも含めて大切な練習です。

続いて基本蹴り。

重要なポイントを意識しながら上達を目指します。

今日のテーマは「スナップ」でした。

大人のクラスなので説明多めですが、頭でわかっていてもなかなか出来ない難しさがあります。

皆さんついて行こうと必死です！🔥

移動動作では、まずは何と言ってもソギ。

ソギが決まれば動作がキマる！

最初のうちは上半身を意識すると下半身が、

下半身を意識すると上半身が乱れがちですが、

皆さん着々と上手くなってきています☺️

そして最後はミット蹴り。

いつも基本蹴りで練習しているトルリョチャギを様々な角度で蹴ることで、なぜ斜め前が最適なのかを体感します。

今日は理解を深める練習になりましたね！

未熟ながらも教え合い高め合える仲間が集うこの道場の雰囲気がとても好きです✨

新規道場生まだまだ募集中です！

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