【第259回練習】蹴りを「アップデート」！全身を連動させた一撃へ
- reactiontaekwondo
- 2月25日
- 読了時間: 2分
更新日：3月30日
今週のリアクション柏テコンドーは、あえて新しい技には進まず、「基本の蹴りのアップデート」に時間を費やしました。
足先だけではない「重い」蹴り
テコンドーの蹴りは華やかですが、見かけの形を真似るだけでは不十分です。
足先だけの力で蹴るのではなく、「重く、より伸びる蹴り」にするためには、全身の連動が欠かせません。
今回は、以下の3つのポイントを細かく見直しました。
軸足の意識： 相手からの圧力に負けず、自分の体重をそのまま技の威力へ変換するための股関節から軸足への意識。
上半身の意識： 足の動きにブレーキをかけず、腸腰筋も動員できる効果的な上半身の使い方。
自分の体と対話する時間
「今までより楽に足が上がる！」「ミットを叩いた時の音が変わった」
一つひとつのパーツの意識を変えるだけで、道場生の皆さんの蹴りがみるみる進化していくのが分かりました。
自分の筋肉や骨格の動きを意識する練習は、まるで自分の体という精密機械をチューニングしているような面白さがあります。
まとめ
基本のアップデートに終わりはありません。
白帯から黒帯まで、ずっと向き合い続ける基礎だからこそ、今の自分にできる「最高の質」を追求していく。そんなテコンドーの奥深さを再確認した夜でした！
告知
「運動経験がないから不安」という方にこそ、私たちの論理的な指導はぴったりです。
根性論ではなく、体の仕組み（バイオメカニクス）を理解しながら進めるので、効率よく上達できますよ！
練習日時
毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00）
お問い合わせは下記公式LINEが便利！
LINEだけの特別なキャンペーンも実施！今すぐ友達登録を！
コメント